欢迎光临中国育婴网
用户名: 密码:  注册
 
   
 
新闻热线:790646582  编辑在线:175529508
 
   
   

产褥期如何做好保健工作

 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 产褥期,就是老百姓常说的“月子”,是指女性产后各系统的恢复期,通常为胎盘娩出后的6周内。产褥期女性身体比平常更为虚弱,一些潜在病变,或者产妇及家人的某些行为都有可能引起病变。因此,积极做好产褥期的保健工作,有利于女性的身体健康,甚至对于女...

产褥期,就是老百姓常说的“月子”,是指女性产后各系统的恢复期,通常为胎盘娩出后的6周内。产褥期女性身体比平常更为虚弱,一些潜在病变,或者产妇及家人的某些行为都有可能引起病变。因此,积极做好产褥期的保健工作,有利于女性的身体健康,甚至对于女性日后的生活也有帮助。

产褥期加强营养

女性产后胃肠功能需要一段恢复期,建议产后少食多餐,以清淡、高蛋白质饮食为宜,同时注意补充水分。

产后哺乳

分娩后,乳房的主要变化就是产生乳汁。母乳中富含营养物质,尤其是产后一周内分泌的初乳中,含有大量的抗体,能够有效帮助新生儿抵御疾病的侵袭。新妈妈在给宝宝哺乳时,通过和宝宝的身体接触,可以增加母子之间的感情,给宝宝安全感。此外,宝宝吸吮乳头可以促进子宫收缩、复原,减少产褥期的阴道出血。

个人卫生

产后女性阴道分泌物比较多,应每天使用温水清洗外阴,并勤换贴身衣物和卫生巾,保证外阴清洁、干燥。产后一周内,孕妇常可感觉出汗比较多,这是这是正常现象,不必过于担心,但要常洗头、洗脚,勤换贴身衣物,保持身体清洁,洗澡时最好采用淋浴,避免引发感染。产褥期尤其要注意口腔的卫生,早晚刷牙、进食后漱口,避免口腔内细菌滋生,诱发口腔疾病。此外,女性朋友还要注意保持室内空气的流通,不要紧闭门窗,尤其是夏天,以免出现产妇中暑的情况。

休息与运动


十月怀胎、分娩胎儿,无论哪一件都会给女性造成沉重的负担,往往女性产后会感到非常疲惫,因此,充足的休息和睡眠对女性身体的恢复尤为重要,如果女性可以适当地增加适宜的产后运动,可以使自己的身体得到更好的恢复。顺产的女性在产后6小时就可以坐起来,隔天就可以下床行走,产后适当活动可以促进子宫及膀胱功能的恢复和恶露的排出,加强胃肠功能,减少静脉血栓的形成,还可以促进盆底肌肉和韧带的恢复,但剖腹产和难产的女性需要将运动的时间稍微往后推迟一点。值得一提的是,建议孕妇运动,并不是过早地进行重体力活动。过早进行重体力活动,可能会使得生殖系统韧带恢复不全,导致子宫及阴道壁脱垂。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

title
中国育婴网 中国最专业的育婴门户平台 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 中国育婴网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。