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     普拉提的练习有益于塑造腰腹部、臀背部肌肉。而健身球又可以锻炼身体良好的平衡性和协调性。所以把两者结合在一起,相信会让我们的腰腹变瘦的效果更加明显呦!   芭蕾式普拉提   锻炼韧带、臀部和下背肌。右腿跪地,身体右侧靠在球上,右手扶球。左腿伸出支撑身体。左臂弯曲,左肘放于脑.....【详细】
     时尚经典的皮草一向给人高贵、奢华的感觉。一向以厚重的大衣或长袍,给我们留下深刻的印象。而这次掀起的皮草风让我们彻底改观,它注重细节的装点,尤其以皮草饰边而大行其道。这样的全新演绎,让皮草可以随时装扮我们不同的生活。无论你是成熟稳重,还是恬静温婉,总能找到适合你的皮草新宠.....【详细】
     (1)按摩子宫:目的是帮助子宫的复原及恶露的排出,亦可预防因收缩不良,而引起产后出血。方法:先找出子宫的应置,对于正常分娩的产妇,可以轻易在肚脐下,触摸到一个硬块,即子宫的应置。当子宫变软时,用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,使子宫硬起,则表示收缩良好;当子宫收缩疼痛厉害,则暂.....【详细】
     生完宝宝后,相信所有的新妈妈都希望急速恢复到从前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些错误的产后减肥的概念中。   错误概念1 生完孩子就节食   宝宝出生后不久,新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说,那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌.....【详细】
     人参作为进补之上品,能益智、强身、抗病、抗疲劳、抗衰老,以及改善机体神经系统功能,减轻人的紧张状态等,适当进补,补之有益。如若盲目进补,补之不当,则会反遭其害。有些妇女分娩后,为迅速恢复体力,立即服用人参,这是不妥的。   从医学角度看,产后不宜立即服用人参。一是人参能产.....【详细】
     分娩减痛 放松是招   分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动,它还需要女性整个身体的全力参与,需要有良好的体力和情绪控制力。毫无疑问,分娩是一种既痛苦又困难的工作。分娩疼痛.....【详细】
     专家简介:庞禄珍老师自护校毕业后一直从事助产士工作,已经有30多年的助产经验。1999年长宁妇孺医院开展“导乐全程陪伴”服务,庞禄珍老师至今已有6年多专业全程陪伴分娩导乐经验。她是上海第一位进行水中分娩的产妇的导乐,亲手接生了第一个在水中出生的宝宝。   庞禄珍老师多次被评为市级、.....【详细】
     添了宝贝后,新妈咪的生活节奏骤然紧张起来。月子里既要照料宝贝,又要养息虚弱的身体,纷繁忙乱中一不留意便有可能犯下一个个错误,影响身体康复和宝贝的健康。那么,在月子里新妈咪都容易犯一些什么错误?   错误  不去做产后体检   如果不去做检查,就不能及时发现异常并及早进行处.....【详细】
     “自从生了宝宝,我忙得晕头转向,喂奶、换衣服、洗澡、弄尿布,没完没了的。宝宝觉少,睡得还轻,我们家人走路都蹑手蹑脚的,简直大气儿都不敢喘,宝宝还是有点动静就醒,非得我抱着、摇着、遛着才睡点安稳觉。可我呢,这1个月就没睡过囫囵觉,困得都要发疯了!宝宝体质弱,都病两回了。一次是发.....【详细】
     气囊助产术经过十多年的临床应用,被证明安全有效、操作简单方便。据第四军医大学西京医院妇产科田扬顺教授介绍,气囊助产术的临床优势显著,其主要临床价值包括以下几点。   增加白天分娩率,提高分娩安全系数   由于使用气囊助产术平均可缩短产程10余小时,完全可以改变产科医师以往.....【详细】
 
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