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     如果你想在减掉多余脂肪的同时,过着舒适、愉快的生活,建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可,快速激烈的减肥会使身体感到疲劳,同时也容易“回胖”。   每日你应该保证基本的营养:   牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身.....【详细】
     产房是迎接宝宝的第一个场所,也是一个充满了无数可能性的地方。妈妈们在产房里和护士的接触是最多的,当时大家都有着怎样的经历呢?我们来分享一下彼此的故事吧!   随传随到   我想我是比较幸运的,生孩子的那家医院,那里的护士态度真的很好,不是针对个别人,而是每个都好,能做到人人.....【详细】
       为了使月子里的产后女性尽快恢复起来,老人们总是叮嘱你这不能做,那个不能吃!如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子,这些禁忌真的不用太过顾及!    误区一  月子里不能受风受凉   坐月子的传统观念很多,怕风怕凉是其中之一。究其原因,还是由于想当年老人们年轻.....【详细】
     生孩子会给女人带来什么影响?皮肤变差、身材变形、乳房下垂,与这些外在的变化比起来,很多女人更担心“深层次”的问题———阴道松弛。听妇产科医生说,经常有刚生完孩子不久的女人因此前来求诊,希望医生帮她们   治疗,有的甚至直接要求做阴道缩紧手术。   难道产后阴道会松弛得厉害.....【详细】
     北京市和平里北街赵女士:我已怀孕6个月,因为是2型糖尿病,现在每天都用胰岛素控制血糖,目前血糖控制得很好,没有出现什么异常。但是我很担心产后是否能母乳喂养?对小孩会不会产生不良影响?   解放军总医院内分泌科母义明教授:一般情况下,能够分娩的妈妈就能够哺乳,糖尿病患者也不例.....【详细】
     尴尬一:想喂偏偏没奶喂   “现在许多妈妈不是不愿意喂,是没奶喂,或者没足够的奶喂。”周俊峰介绍。母乳不足的原因很多,比如喂养不当,新生儿出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按摩哺乳,每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够,吸吮的姿势不正确等。还有些母亲过于疲劳,精神抑郁,对母乳喂.....【详细】
     初乳含营养十分丰富,是刚出生72小时内的新生儿的天然食品,能确保新生儿的最初营养需求。   与阴道分娩相比较,剖宫产不利于产妇早期乳汁分泌,其影响因素有4点:   ①剖宫产的新生儿不能做到生后30分钟内吸吮产妇乳头,从而延缓建立生乳反射和泌乳反射;   ②产妇手术前后饮食受到限制.....【详细】
      在以前物质不太发达的时期,吃饭是件很简单的事儿。尽管食物单调了些,至少不会有专家围着桌子不停地摇着手说:“吃这个,不能吃那个。”现在,我们处于一个空前繁荣、便利的时代,各种营养建议充斥其中,人们总想与最新的动态保持一致。但它们真如你期待的那样吗?最新一期的美国《预防》杂.....【详细】
     夏天到了,新妈妈们也许看着那些美丽的衣裙心有不甘,想想,自己曾经是那样的婀娜多姿啊!还等什么,为了健康,为了美丽,一起制定一份其实有效的健身计划吧!   一、初级健身计划:   如果你从来没有运动过,或者是很长一段时间没有锻炼了,你的身体需要渐入佳境。首先要加强你的心肺功能.....【详细】
     12、抹具有性诱惑的香水   玫瑰(或蔷薇)花香,是对你进行性刺激的绝对妙方。而温和又微带甜辣的姜味则可迅速点燃他的情欲。   13、利用性爱书籍   找一本介绍性爱姿势的书,随意翻到一页,照着上面去做。再也没有比这么做更容易的事了。   14、准备一些辅助工具   用枕头把臀部.....【详细】
 
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