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     十月怀胎打破了女性身体里的内部环境:营养储备、内分泌……样样都为了孩子而改变。因此,月子里的调养对于每个新妈妈未来的健康都至关重要。如何建立身体内部环境的新秩序,重新储备营养,是每个新妈妈都要面对的问题。但过度进补不但对健康有害,还会让自己变成“肥婆”。那么,怎样才能补得健.....【详细】
2019-12-16
     剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同,为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂,产后的复原操,最初是以呼吸为主,等到伤口癒合之后,再进行较大动作的肢体伸展。   产后深呼吸运动   1、仰躺床上,两手贴着大腿,将体内的气缓缓吐出。   2、两手往体侧略张开平放,用力吸气。 .....【详细】
     进入秋季,人体的生理活动也随自然环境的变化而变化。民间有“春捂秋冻”、“秋不忙添衣”之说。秋天气候转凉,不要一下子穿得太多,捂得太严,要有意识地让身体“冻一冻”,但也要掌握适度的原则,特别是刚生过小宝宝的新妈妈,更要注意防寒保暖。   秋天雨少天干,应多饮开水、菜汤、豆浆.....【详细】
2019-12-16
     本报讯 (记者杨凤立)十月怀胎,终于生下宝宝后,很多妈妈都感觉松了口气。重心开始转移到新出生的宝宝身上,产妇对自己的身体也没有在怀孕期间那么注意了。专家提醒产妇,在分娩后也要注意自己的身体,及时进行必要的产后检查,使产妇尽快得到恢复。   朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,孕产.....【详细】
     准备时间:2分钟   烹饪时间:2分钟   特色:   苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。   用料:   苹果250g   牛奶200g   做法:   苹果无论.....【详细】
     准备时间:10分钟   烹饪时间:35分钟   特色:   用料简单,香甜美味,最适宜作为饭后甜品。南瓜可以润肺健脾,镇咳化痰。银杏(又称白果)有消痰止咳、温肺益气、定喘的功效。   银杏南瓜饼   用料:   糯米粉400g   银杏 适量   南瓜250g   白糖50g   生油25g  .....【详细】
     错误做法:十月怀胎后分娩对产妇来说是件很辛苦的事,而在终于生下宝宝后,很多产妇身体非常虚弱,因此大多都不愿动也不敢动,被动地等待身体恢复。   海淀区妇幼保健院产三区李智主任指出,很多产妇在分娩后,尤其是坐月子期间,往往过于养尊处优,不是怕被风吹着了就是怕累着了,消极地等待.....【详细】
     昨天,北京一家妇婴医院在治疗妇婴疾病中推出音乐疗法。据了解,该疗法可帮助孕妇胎教,音乐还能让妊娠后期待产的孕妇配合呼吸运动,促进分娩。 .....【详细】
     许多产妇在产后常会有排尿、排便困难的状况发生,大部分人会在1周内恢复,若情况持续过久,则需就医以免发生尿道感染。   生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。对此,专家表示,产后排尿、排便出现困难,一部分是生理因素,另一部分原因是产.....【详细】
     受访专家/广州市妇婴医院乳腺病防治中心主任 马宏民   文/实习生 白桦 黄莹莹 谢永琼   乳房肿块,乳头溢液,乳房皮肤改变等都是乳腺疾病的前期症状,乳腺疾病在我国已成为女性常见病。近年来,由于饮食习惯与人们生活方式的改变,乳腺癌的发病率呈上升趋势,严重影响了女性的健康。.....【详细】
 
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