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     爱情使两个人走到一起,共同经历的喜、怒、哀、乐,构成了一篇曲折又动人的乐章,而其中孕育生命、迎接生命的过程,当属这乐章中最华美部分……   长久以来,产房曾被人们视为禁区,“男士免进”众所共知。可是随着人们观念的改变,传媒、资讯的发达,产房不但不再讳莫如深,连分娩的过程也可.....【详细】
2020-1-8
     很多人好奇我是如何在短短不到三个月内瘦回来的,饮食管理、自己带小孩、哺乳,是让我产后快速瘦身的主因,而重新展现美丽与活力,就归功于勤奋的保养和热瑜伽咯!除了瘦身之外,我认为产后“养身体”和情绪处理也相当重要,建议你注重美丽之外也不要忽略了健康和其他家人的感受喔!   我的坐.....【详细】
     事业和家庭并重   我觉得事业和家庭还是要兼顾,因为孩子一天天在成长,而且会越来越独立,所以他并不是属于我的。最早一开始生出来,我觉得他是属于我的,我要完全的照顾他,其实自从他生出来,就已是个独立的个体,他要去面对他的人生,不能左右他,不能帮他过。我还是要把我该做的功课做好.....【详细】
     第三周至满月为滋补进养周:目的补充营养、恢复体力   红豆汤、甜糯米粥或油饭      可任选,做法与第一、二周相同,每日分量约1~2碗。   鱼类   黑色、红色的鱼均可(剖腹产者可吃鲈鱼),做法与第一、二周相同。   蔬菜   可任选高丽菜、红萝卜、菠菜、油麦菜、红苋菜或.....【详细】
       第二周是收缩内脏周:目的是收缩子宫与骨盆腔,也是产后瘦身的主轴。   生化汤   剖腹产或小产者须服用至第十四天,做法及吃法与第一周相同,自然产者则不需服用。   红豆汤   与第一周相同。   乌仔鱼、黄花鱼或金线鱼   与第一周相同。   米酒水   与第一周.....【详细】
     第一周是代谢排毒周,目的是排除体内的废血(恶露)、废水、废气及老废物。   生化汤   生化汤是产妇在新生儿一娩出时,立即要喝的”填腹』补品。不论是自然产、剖腹产或是小产,在产后的前七天中,每天都要饮用生化汤。生化汤不但可以活血补虚,更可以提高   抗体力量,对子宫亦有收缩.....【详细】
     低油健康的饮食原则+坐月子餐   怀孕后我总共胖了26公斤,体重最高曾经到达78公斤,生完之后,站在镜子前差点哭出来。生完第一周还有24公斤赘肉在身上,儿子才3公斤耶。   我一直坚持的产后瘦身原则,就是淀粉吃得很少。主食是汤、蔬菜、水果,面包还是吃,但跟以前比起来是少之又少了。.....【详细】
     ◇读者:该如何选择医院,生育高峰年,产科服务的质量是否会下降?孕妇的情绪是否会影响到分娩?   ◆专家:人性化的服务是新时期人们对医疗机构提出的要求。助产士在产科发挥的作用不容忽视,在人性化服务方面也做了相当多的努力。在各大医院都推行的分娩一对一的服务,以及近年来兴起的很多.....【详细】
     尽管我们知道很多美眉为了减肥几乎杜绝摄入脂肪,但是这并不能说明吃了脂肪就一定会长胖。   在减肥的时候,有些脂肪是可以大胆吃的,它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在,你就按照这些“好”脂肪的指示,尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪,好好搭配膳食.....【详细】
     据调查显示,有98%的孕妇在妊娠晚期会产生焦虑心理,有些人善于调节自己的情绪,会使焦虑心理减轻,有些人不善于调节,心理焦虑越来越重,造成这种心理问题有多种原因:   1、城市女性大多是初产妇,缺乏对生产的直接体验。从电视,报刊等媒体上又耳闻目睹了许多他人生产的痛苦经历,考虑到自.....【详细】
 
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