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孕前营养食谱——红枣花生蜜

2015-11-10 编辑:admin 来源:中国育婴网 阅读次数:
  导读:      红枣花生蜜     材料:红枣、花生各适量     调料:蜂蜜适量     做法:     1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。     2.放凉后,加适量蜂蜜...

 

   红枣花生蜜

    材料:红枣、花生各适量

    调料:蜂蜜适量

    做法:

    1.将红枣和花生洗净,温水浸泡后,用小火煮至汤汁稍稠。

    2.放凉后,加适量蜂蜜调匀即可。

    推荐理由:

    常喝这道糖水,可预防和治疗贫血,让准妈妈孕前气血丰盈。

    烹饪提示:

    煮红枣和花生时不要加蜂蜜,蜂蜜中的营养物质遇高温会被破坏,喜欢甜食者可适当放一点糖煮红枣和花生。

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