欢迎光临育婴网
用户名: 密码:  注册
 
   
 
新闻热线:790646582  编辑在线:175529508
 
   
   

36岁谢娜终产子,高龄产妇在这条路上如何走得轻松一点?

2019-8-15 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   “谢娜怀孕”这件事,网友们已经关心好多年了,前前后后谢娜澄清了十几次,终于在几个月前,张杰发微博纪念结婚纪念日,宣布“谢娜怀孕了”,随后谢娜转发该微博,各路明星和网友纷纷也送上祝福。   张杰谢娜结婚六年,网传...

  “谢娜怀孕”这件事,网友们已经关心好多年了,前前后后谢娜澄清了十几次,终于在几个月前,张杰发微博纪念结婚纪念日,宣布“谢娜怀孕了”,随后谢娜转发该微博,各路明星和网友纷纷也送上祝福。

  张杰谢娜结婚六年,网传俩人一直在积极备孕当中,为了这一刻,两人等了很久,很多人也都等了很久。但是,该来的总会来,只是时间问题。

  今年,谢娜已经36岁,就怀孕年龄来讲,算是高龄产妇。由于工作性质不一样,备孕也是花了相当长的时间和精力,那么对于高龄女性来说该怎么备孕是最好的呢?怀孕后该注意什么呢?怎么让自己在这一条路上走得轻松又稳当一些呢?


  高龄女性如何备孕?

  1、生活习惯方面

  避免吃辛辣食物、高糖的食物、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类食品,饮食要规律,多吃蔬菜水果均衡饮食,尤其是素食主义的妈妈。

  少熬夜,无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。如果有吸烟、喝酒习惯的女性,应该戒烟喝酒,二手烟也尽量避免,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

  还应避免长时间在辐射比较大的环境下工作和生活,辐射量过大的结果,可能会对胎宝宝产生一定的不良影响。

  2、孕前检查方面

  高龄女性的孕前检查,必检的项目要比正常的女性的必检项目多很多,例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、抗精子抗体、通液、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体,以上这些都是常态的必检项目。

  在35岁,子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳房肿瘤等女性疾病都是非常高发以及常见的,所以,这些疾病需预防,而如果存在的话,必须要尽快治疗。

  3、补充营养方面

  孕前3个月每天补充0.4mg叶酸,叶酸是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

  其他的营养:维生素B6、维生素C、维生素E、钙、铁、锌、镁,营养均衡,避免贫血,贫血容易导致流产。

  4、运动方面

  女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。 最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

  5、生理和心理方面

  高龄可能会带来卵子的老化、染色体的畸变、染色体不分离、卵子发育不良以及基因的突变等等,通常要做的就是需要把生理周期调理好、提高同房的频率,把较长的月经周期缩短至正常月经周期,这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力,可以通过生理激素与卵泡监测,并对发育不良的卵泡进行综合的微调。

  神经内分泌功能的研究表明,妇女长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态,不仅会引起植物神经功能失调,也会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调,不利于精子穿透等。所以计划怀孕之前,夫妇双方应做好心理准备,要创造和谐的心理环境。调节心理平衡,善于安排适宜的生活节律,以消除容易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度,保持夫妇间和谐的状态,达到良好的心理平衡状态。

  高龄女性备孕相对来说较为辛苦,但是备孕不是一个人的事情,男性在备孕期间这些方面同样要注意,两人共同努力,宝宝才会更快到来。


  高龄女性怀孕后应注意什么?

  1、需注意合理饮食

  高龄孕妇在食物上要尤其注意,首先要确保食物安全卫生,并且营养均衡,这样可以满足孕妇及胎儿的营养所需;其次,孕妇要多吃一些补血的食物,避免妊娠贫血;再次,孕妇还要注意避免吃过于甜腻的食物,防止妊娠糖尿病。

  2、需注意调节心情

  孕期本身就是一个漫长又艰辛的过程,初期的早孕反应、后期的身体沉重等诸多问题都容易使孕妇产生焦虑的心情。尤其是高龄孕妇,可能早孕反应会更加严重,同时又比年轻孕妇更容易对胎儿的情况患得患失,因此一定要注意调节心情,保持好心情对孕妇及胎儿都有好处。

  3、需注意定期产检

  产检在孕期是不可或缺的一个环节,孕妇可以通过产检及时了解自身情况与胎儿发育情况,高龄产妇一定要更加重视产检,每次产检要把自身状况告知医生,因为高龄产妇比年轻的产妇出现意外的几率要大一些。

  4、需付出更多心血

  高龄孕妇无论从精力还是体力都比年轻孕妇稍差一些,因此高龄孕妇更要注意平时的安全,要注意休息和营养的补给,以达到身体最好的状态。

  随着社会观念的改变,越来越多的女性把大量的精力投入工作中,推迟生育年龄,尤其是娱乐圈,40岁的徐若瑄经历了长达142天的卧床安胎, 300多针安胎针,每天还要吞掉13颗药,最终才生下2斤多重的男婴;46岁的伊能静产后伤口裂开,含脓发臭需再开刀做手术,幸好最后没事。

  高龄产妇生产本来就是一件非常艰难的事情,相对来说,从备孕到生产,以及产后恢复,周期会很长,但是该来的美好总会美好的到来,只要妈妈们肯坚持。

  58到家也想对各位高龄妈妈说一句:“辛苦了,谢谢你没有放弃!怀孕那么辛苦,想必已经消耗了大部分精力,那么不如产后在58到家请一位专业月嫂帮忙带宝宝吧,帮助自己恢复最佳健康状态!”

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
title
育婴网 专业的育婴门户平台 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
Copyright @ 育婴网 2014 All Rights Reserved | 吉ICP备14005127号-2
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。